【本】タバコよりもお酒よりも健康に悪いものって?【2015年1月版】


主催している朝活の「ブックトーク朝会」のネタとして、最近気になった【本】に関するオススメをまとめます。




photo credit: Last Lecture by Randy Pausch – and other books via photopin (license)

■今月のイチオシ本


この本は、『予防医学』の先生が書いた本で、ビッグデータの統計分析からも導かれた健康に関することが様々な観点から書かれています。

中でも気になったのが、タバコよりも健康に悪いのは「孤独」という所。

逆に言うと、健康に良いのは「つながりを作ること」という本のタイトルになります。

世界保健機関(WHO)でも以下の様に「健康」を定義しているそう。

『病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます(日本WHO協会訳)』

この「社会的」というのがポイントで、目からウロコでした。


『友達の数で寿命は決まる』新刊超速レビュー   | HONZ現代ビジネス | 現代ビジネス [講談社]




一方で、アドラー本にあるように、「人の悩みの大半は人間関係から」という話もあると思いますが、それを上回るメリットが多いとのこと。

つながりが出来る多数のメリット→幸せ度が高まる→ストレスフリー→健康になるという図式なのでしょう。

最近、地元コミュニティを中心に、つながりを広めたり、深めていったりを続けていますが、

将来の可能性を高めるためというだけでなく、自身の幸福感が高まり、健康にもつながっている事をしているんだという発見というか、新たな観点をもらったように感じました。

その他にも、確かに!とうなづく事例やエピソードが多く、一読をオススメします。

■今月購入した本

kindleセールで購入。「レジリエンス」って、キーフレーズなのかな?と気になって購入。ストレスな出来事が起こった時に、どう受け止め、どう対応するか?「7つの習慣」にも通ずる内容が知れるかと。

先日参加したコミュニティマネージャが集まるイベントで知った本。オンライン読書会の課題本という事で、参加する事もあって、買ってみました。


コミュニティ運営者同士のノウハウ共有の場で出会ったキーワードが新鮮だった #コミュマネ感謝の日 | まめとら.com




■欲しいと気になってる本

先日までシーズン3が放映されていたドラマ「深夜食堂」のレシピ本。ドラマで登場した料理の数々が気になっています。旨そうで、作ってみたく。

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フィルムアート社
価格:¥ 1,404(記事公開時)

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シブヤ大学のイベントが開催されてて、気になった本。子供の自主性を育む取り組みがパパ的に参考になるかなと。


子どもの創造的な学びをつくる ~NPO法人CANVASの現場から~ | シブヤ大学




Evernote仕事術Evernote仕事術

東洋経済新報社
価格:¥ 1,620(記事公開時)

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大好きなEvernote関連の本。Evernoteを仕事に活かす本は、これまで意外と無かったそう。Evernote自体も近頃『ワークプレイス』のコンセプトを打ち出していますし、参考になりそうな使い方が知れそうかと。


Evernoteをノート替わりに使いこなす方法 | 話題の著者 | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト




■気になった本ありました?

以上、今月気になったオススメ本の紹介でした。気になった本は1冊でもありましたでしょうか?

良かったら、是非(^^)



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